ボクシングやレスリングなどで体力をつける

最近は男性だけではなく、女性でも格闘技を習いたいという人が増えています。女性の社会進出が進んだ日本では、女性も心身の強さを求める傾向があるようです。

女性に人気の格闘技は空手、ボクシング、レスリングなど様々です。格闘技は体力作りにも役立つので、積極的に取り組む女性が増えているというのは素晴らしいことです。日本は海外の人に比べて日常的に体を鍛える人が少ないです。海外ではフィットネス、ワークアウトという言葉は一般に浸透していて、仕事の休憩時間など空いた時間を利用してトレーニングを行います。トレーニングジムの数も海外の方が多く、ホテルにトレーニングジムが完備されていたり、マンションにトレーニングジムが完備されているのはまったく珍しいことではありません。

フィットネス、ワークアウトの習慣がない日本ですが、健康寿命は世界一と言われています。

男性は平均で80歳以上、女性は平均で90歳近くまで達しているというデータがあります。我々日本人は元々健康なので、あえてフィットネス、ワークアウトのような辛い思いを自ら望んで行う人が少ないのかもしれません。しかし、さらなる健康大国になるためにも体を鍛える、動かすことは良いです。